5 beneficios comprobados de la cúrcuma en la migraña [ACTUALIZADO]

Los dolores de cabeza son parte de nuestra acelerada vida actual.

Algunos son menores pero otros, como la migraña, son graves y perturban gravemente nuestra vida.

Según las estadísticas, 6 millones de estadounidenses sufren de migraña y cada 10 segundos, hay una persona que ingresa a la sala de emergencias debido a una migraña. La migraña es más común en mujeres que en hombres.

Una migraña es un dolor de cabeza de moderado a intenso que afecta a un lado de la cabeza. El dolor de la migraña ocurre repentinamente y tiene una sensación punzante o palpitante.

El dolor puede ir acompañado de náuseas y vómitos.

Antes de un episodio de migraña, las personas suelen experimentar luces intermitentes, visión borrosa o pérdida momentánea de la visión. La migraña también provoca una mayor sensibilidad a la luz y al sonido.

Algunas personas sufren de migrañas ocasionales, mientras que otras pueden sufrir durante varios días seguidos cada mes. El dolor puede durar desde horas hasta días si no se trata.

Esta enfermedad ha afectado mucho la rutina diaria. A la víctima le puede resultar difícil realizar las tareas del hogar y otros trabajos.

La causa de la migraña no está muy clara. Se cree que es el resultado de un sistema sensorial deteriorado en el sistema nervioso. Además, se cree que el estrechamiento de los vasos sanguíneos del cerebro es una causa de esta enfermedad.

Hay muchos factores que desencadenan la migraña.

El estrés y la depresión son los más comunes. Los otros factores incluyen cambios hormonales (en mujeres), ansiedad, sueño o alimentación irregular, ciertos productos alimenticios y aditivos alimentarios.

Las razones genéticas también pueden estar detrás de la migraña.

Las mujeres son mucho más propensas a sufrir migrañas que los hombres. Los cambios hormonales hacen que las mujeres jóvenes tengan mayor riesgo de sufrir migraña.

El tratamiento del dolor de migraña se realiza principalmente con analgésicos. Los medicamentos como el paracetamol o los AINE (como aspirina, ibuprofeno, etc.) son los más utilizados.

Los cambios dietéticos, el ejercicio y la terapia psicológica también han optado como método de tratamiento. Además, modificar varios factores de riesgo puede resultar útil en la prevención de la aparición de migraña.

El uso de medicamentos para la migraña puede provocar dolores de cabeza crónicos. También se pueden observar otros efectos secundarios como problemas gastrointestinales, etc.

Dado que los efectos secundarios de los medicamentos para la migraña son muchos y pueden ser graves, se busca el tratamiento natural alternativo para esta enfermedad.

La cúrcuma es un producto natural alternativo que puede aprovecharse para el tratamiento de la migraña.

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• ¿Qué es la cúrcuma?
• 5 beneficios de la cúrcuma para la migraña
  • 1. La cúrcuma puede aliviar el dolor de la migraña
  • 2. La cúrcuma puede reducir el estrés y la depresión.
  • 3. La cúrcuma puede prevenir el desequilibrio hormonal
  • 4. La cúrcuma puede proteger contra los efectos de los alérgenos y aditivos alimentarios.
  • 5. La cúrcuma puede proteger contra los efectos secundarios de los AINE
• Dosis de cúrcuma para la migraña.
• Precauciones
• Conclusión

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma es un tallo rizomatoso de la planta Curcuma longa que pertenece a la familia Zingiberaceae.

Es una especia popular del viejo mundo que se utiliza por su color y sabor en diversas cocinas.

La cúrcuma también se ha utilizado en la medicina tradicional. Ha sido una sustancia valiosa utilizada para aliviar el dolor y curar heridas.

Es conocido por diversas propiedades biológicas como antimicrobiana, antiinflamatoria, antioxidante, analgésica e inmunomoduladora.

Estas propiedades se confieren a la cúrcuma en virtud de la presencia de varios compuestos. Estos compuestos incluyen curcuminoides , vitaminas (BC), potasio, hierro, sodio, proteínas, aceites volátiles, ácido α-linolénico, etc.

5 beneficios de la cúrcuma para la migraña

No se han realizado suficientes estudios sobre la eficacia de la cúrcuma en el tratamiento de la migraña. Sin embargo, se puede explorar la diversidad de propiedades biológicas para encontrar el uso de la cúrcuma en esta enfermedad.

El efecto analgésico de la curcuma puede ser beneficioso contra el dolor de la migraña. Sus otras actividades pueden contribuir a reducir los factores de riesgo que causan la migraña.

1. La cúrcuma puede aliviar el dolor de la migraña

El dolor es el atributo de una migraña.

Un dolor de cabeza insoportable en un lado es importante y causa grandes molestias a los pacientes.

El dolor de migraña es el resultado de una alteración en el sistema de modulación sensorial cortical, es decir, se altera la coordinación entre varios mecanismos de señalización.

El papel de la inflamación en las neuronas sensoriales es fundamental para el dolor de la migraña. La liberación de ciertos neuropéptidos provoca la activación de los nervios sensoriales nociceptivos que eventualmente provocan dolor.

La cúrcuma es conocida desde hace mucho tiempo por su acción analgésica. Los estudios han confirmado esta actividad.
Se sabe que la cúrcuma disminuye la sensibilidad a los estímulos del dolor, aliviando así el dolor.

Se ha descubierto que los aceites esenciales de cúrcuma ejercen un efecto antinociceptivo (alivio del dolor). Su acción antioxidante y antiinflamatoria actúa contra la inflamación que conduce a la producción de estímulos dolorosos.

Un curcuminoide aislado de la cúrcuma también tiene un efecto analgésico. Modula una proteína llamada TRPV1 (implicada en los estímulos dolorosos) para reducir el dolor y, por tanto, actúa como analgésico.

Dado que hay varios componentes de la curcuma involucrados en actividades para aliviar y calmar el dolor, puede resultar una medida eficaz contra el dolor de migraña.

¿Qué significa?
Significa que el consumo de cúrcuma puede ser útil para aliviar el dolor de la migraña. La actividad de sus constituyentes es capaz de disminuir la sensibilidad a los estímulos dolorosos y modular las vías de producción de estímulos dolorosos.

2. La cúrcuma puede reducir el estrés y la depresión.

Uno de los desencadenantes más importantes de un ataque de migraña es el estrés y la depresión. El nivel de ansiedad y estrés relacionado con el trabajo o aspectos de la vida está relacionado con los pacientes con migraña.

También se observan similitudes en los aspectos biológicos de la migraña y la depresión. Ambas condiciones están asociadas con niveles bajos de una molécula conocida como 5-hidroxitriptamina o serotonina.

Se sabe que algunos de los componentes bioactivos de la cúrcuma actúan contra la depresión.

Los estudios han encontrado que la curcumina posee acción antidepresiva. Aumenta los niveles de serotonina y dopamina, lo que conduce a la reducción de la depresión.

Se ha descubierto que es eficaz incluso en pacientes con depresión mayor.

También se ha observado que otro componente de la cúrcuma, la turmerona, tiene actividad antidepresiva. Reduce la depresión aumentando la serotonina y disminuyendo los niveles de corticosterona.

¿Qué significa?
Significa que la ingesta de cúrcuma puede reducir el estrés y la depresión. Dado que el estrés y la depresión a menudo desencadenan la migraña, esto puede resultar útil para prevenir la aparición de la migraña.

3. La cúrcuma puede prevenir el desequilibrio hormonal

La prevalencia de la migraña en las mujeres está asociada en gran medida con los cambios hormonales y el desequilibrio a lo largo de su vida, particularmente de estrógeno (hormona sexual femenina).

El estrógeno afecta el sistema nervioso central y provoca activación neuronal, lo que provoca migraña.

La disminución o el aumento de estrógeno, ambos pueden desencadenar una migraña.

Se ha descubierto que la cúrcuma aumenta los niveles séricos de estrógeno en los casos en que los niveles de estrógeno caen.

En casos de enfermedades como la endometriosis, causada por niveles elevados de estrógeno, se sabe que la curcumina reduce la producción de estradiol (un estrógeno).

Esto sugiere que la cúrcuma tiene el potencial de promover el equilibrio hormonal en las mujeres.

¿Qué significa?
Significa que el uso de cúrcuma puede promover el equilibrio hormonal, especialmente el de estrógeno. Esto puede ser útil para prevenir la migraña provocada por el desequilibrio de estrógenos en las mujeres.

4. La cúrcuma puede proteger contra los efectos de los alérgenos y aditivos alimentarios.

Los productos dietéticos también pueden desencadenar una migraña. Varios productos alimenticios, como el café, las frutas, los frijoles, el alcohol, etc., pueden provocar dolor de migraña debido a reacciones alérgicas.

Algunos aditivos alimentarios, por ejemplo, el glutamato monosódico (MSG), el benzoato, los sulfitos, etc., también tienen el potencial de desencadenar la migraña.

La cúrcuma tiene el potencial de actuar contra las alergias y la toxicidad que plantean los aditivos alimentarios.

La cúrcuma tiene acción antialérgica. Esta acción se lleva a cabo mediante el mecanismo inmunomodulador de la curcumina, es decir, modula la respuesta inmune para prevenir reacciones alérgicas.

También se ha descubierto que la curcumina protege contra la neurotoxicidad causada por el glutamato monosódico (MSG).
La actividad neuroprotectora de la curcumina también se observa contra la toxicidad de los sulfitos.

¿Qué significa?
Significa que la ingesta de cúrcuma en la dieta puede prevenir las reacciones alérgicas y la toxicidad causadas por diversos aditivos alimentarios. Esto puede ser útil contra la aparición de migraña por estos factores.

5. La cúrcuma puede proteger contra los efectos secundarios de los AINE

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o AINE son medicamentos de uso común para el tratamiento de la migraña. Sin embargo, estos medicamentos presentan un riesgo de efectos secundarios graves.

Los AINE provocan trastornos gastrointestinales y cardiovasculares. Estos incluyen úlceras gástricas, diarrea, náuseas, hipertensión, etc.

Algunos de estos efectos secundarios pueden incluso poner en peligro la vida.

La cúrcuma es capaz de proteger el cuerpo contra estos efectos secundarios. Su acción antiinflamatoria y antioxidante protege contra los trastornos gastrointestinales.

Se sabe que la curcumina previene los daños gástricos causados ​​por los AINE en modelos animales.

¿Qué significa?
Significa que el consumo de cúrcuma puede ser útil para prevenir los efectos secundarios inducidos por los medicamentos para la migraña, es decir, los AINE. La cúrcuma puede proteger contra los daños causados ​​por estos medicamentos en el estómago y los intestinos.

Dosis de cúrcuma para la migraña.

No se conocen especificaciones como tales sobre la dosis de cúrcuma para la migraña.

La cúrcuma es un producto alimenticio seguro para uso dietético y se consume sin mucha aprensión.

Un motivo de preocupación con respecto al uso de la cúrcuma es que el cuerpo la absorbe mal. (Lea ¿Cómo mejorar la biodisponibilidad de la cúrcuma?)

La absorción de la cúrcuma en el organismo se puede mejorar tomándola en forma de Pasta Dorada (tiene pimienta negra y otros aceites saludables junto con la cúrcuma).

La receta de la pasta dorada hecha con cúrcuma en polvo se puede encontrar aquí. La receta con raíz de cúrcuma fresca se puede encontrar aquí.

La ingesta de cúrcuma debe iniciarse con un cuarto o media cucharada todos los días durante una semana. Si no se producen problemas gástricos, la ingesta se puede aumentar gradualmente en un cuarto o media cucharada por semana.

Lo más recomendable es 1 a 2 cucharaditas, 2 o 3 veces al día (concretamente 1 cucharadita 3 veces al día).

Se debe evitar el consumo de cúrcuma si el estómago está vacío. (Lea ¿La cúrcuma causa reflujo ácido?)
No es adecuado tomar cúrcuma al mismo tiempo que toma medicamentos. La ingesta de cúrcuma y la ingesta de medicamentos deben realizarse con un intervalo de 3 a 4 horas. (Lea Pimienta negra en médico de cabecera: ¿Provoca interacción farmacológica?)

La dosis de cúrcuma no puede ser específicamente la misma para todas las personas. Varía de una persona a otra dependiendo de la dosis que el estómago tolere.

La leche de cúrcuma y el té de cúrcuma son algunas preparaciones deliciosas de cúrcuma.

Consulte nuestra recomendación sobre las mejores marcas de cúrcuma orgánica, si busca buenas marcas de cúrcuma orgánica.

Los suplementos de cúrcuma son otra opción viable para el uso de la cúrcuma, pero el consejo de un médico experto es importante para evitar efectos adversos.

Precauciones

El consumo dietético de cúrcuma es generalmente muy seguro. La cúrcuma se utiliza habitualmente en varias cocinas. Las cantidades dietéticas de cúrcuma no suponen ninguna adversidad y pueden utilizarse todos los días.

Al utilizar suplementos de cúrcuma se deben tener en cuenta algunas precauciones. (Lea los efectos secundarios de la cúrcuma)

La cúrcuma puede causar reflujo ácido si se toma con el estómago vacío en personas sensibles. (Lea ¿La cúrcuma causa reflujo ácido?)

Se describe una precaución general de que la cúrcuma puede tener interacciones medicamentosas con medicamentos para reducir el ácido del estómago, antidepresivos, medicamentos para reducir el azúcar en sangre, etc.

Se sabe que la curcumina que se encuentra en la cúrcuma interfiere en el metabolismo de los medicamentos. Por lo tanto, se recomienda no tomar suplementos de curcumina al mismo tiempo que ningún otro medicamento.

Los suplementos de cúrcuma deben tomarse con precaución si padece un trastorno hemorrágico.

La cúrcuma tiene acción anticoagulante, por ello, es importante el asesoramiento de un experto antes de utilizar estos suplementos. Sin embargo, el consumo de cúrcuma es seguro en cantidades dietéticas. (Lea ¿Es la cúrcuma un anticoagulante?)

Se recomienda el uso limitado de cúrcuma para personas con riesgo de gota y cálculos renales.
El uso excesivo de cúrcuma puede elevar el riesgo de desarrollar cálculos renales y empeorar la condición de gota. (Lea ¿Es la cúrcuma segura para la gota? ¿La cúrcuma causa cálculos renales?)

La cúrcuma aumenta el flujo de bilis. Quienes padecen cálculos biliares, esto puede provocar la obstrucción del conducto biliar. Esto puede ser doloroso. (Lea ¿Es segura la cúrcuma en los cálculos biliares? )

La cúrcuma causa adelgazamiento de la sangre, lo que puede dificultar el proceso de coagulación de la sangre después de la cirugía. Por lo tanto, el consumo de cúrcuma (suplementos) debe suspenderse aproximadamente 2 semanas antes del calendario de la cirugía.

Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar los suplementos de cúrcuma.

Conclusión

No hay evidencia directa disponible sobre el uso de la cúrcuma en la migraña. Sin embargo, existen varios estudios que cubren la eficacia de la cúrcuma en diversos aspectos de la migraña.

Las actividades biológicas de los componentes de la cúrcuma pueden ser beneficiosas en el tratamiento del dolor de migraña. Además, la cúrcuma también puede actuar contra varios factores importantes que desencadenan la migraña.

Además, la cúrcuma también se puede utilizar para proteger el cuerpo contra los efectos secundarios de los medicamentos utilizados para el tratamiento de la migraña.

En general, se puede concluir que la cúrcuma ciertamente tiene un enorme potencial en el tratamiento y en la prevención de la aparición de migraña debido a diversos factores.

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