4 formas en que la cúrcuma protege de los efectos dañinos del tabaquismo [ACTUALIZADO]
Fumar es una práctica común desde hace más de un siglo.
Aunque tiene efectos secundarios letales, no ha habido una disminución en el número de personas que fuman. En cambio, el número ha ido aumentando con regularidad.
Fumar es inhalar el humo de una sustancia quemada como el tabaco.
Las hojas secas del tabaco se fuman en forma de cigarrillo, narguile, pipa, puro, etc. En el caso de los cigarrillos, el tabaco se mezcla con partículas de aerosol y nicotina.
Al fumar, estos aerosoles se calientan junto con el tabaco y la nicotina y se inhalan profundamente hasta los pulmones. En los pulmones, estos componentes dañinos se absorben en el torrente sanguíneo.
La nicotina es un compuesto estimulante que se encuentra en la planta del tabaco (Nicotiana tabacum) y plantas relacionadas. Entre el 0,6% y el 3% del tabaco se compone de nicotina y un cigarrillo medio proporciona 2 mg de nicotina que se puede absorber.
La nicotina está asociada con daño pulmonar, problemas cardiovasculares, defectos de nacimiento, etc.
La nicotina es uno de los componentes principales del humo del cigarrillo.
Es una sustancia adictiva que afecta el sistema de recompensa del cerebro.
Cuando la nicotina ingresa a la sangre desde los pulmones, aumenta la presión arterial, contrae las arterias y reduce el suministro de oxígeno.
Además, el monóxido de carbono que acompaña a la nicotina reduce la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
La nicotina también causa inflamación y espasmos en los músculos de las vías respiratorias, lo que provoca asma y afecciones inflamatorias como el trastorno pulmonar obstructivo crónico.
La nicotina no causa cáncer de pulmón pero protege y mejora el crecimiento de las células cancerosas de pulmón.
Tabla de contenidos [ Mostrar ]
- 4 beneficios de la cúrcuma en el daño inducido por la nicotina y el tabaquismo
- 1. La cúrcuma reduce la toxicidad de la nicotina en los pulmones.
- 2.Atenúa la inflamación pulmonar provocada por el humo del cigarrillo.
- 3.Evita que el daño pulmonar se convierta en cáncer.
- 4. Protege otros órganos de la toxicidad inducida por el humo del cigarrillo.
- La dosis de cúrcuma para protegerse del daño inducido por fumar.
- Precauciones
- Conclusión
4 beneficios de la cúrcuma en el daño inducido por la nicotina y el tabaquismo
La curcumina presente en la cúrcuma tiene fuertes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas que utilizan para proteger los pulmones del daño inducido por la nicotina.
1. La cúrcuma reduce la toxicidad de la nicotina en los pulmones.
La toxicidad pulmonar inducida por la nicotina perjudica el estado antioxidante del cuerpo. Esto se caracteriza por una disminución de las enzimas antioxidantes y un aumento de la peroxidación lipídica.
La peroxidación lipídica es un proceso natural que ocurre en el cuerpo pero cuando no se controla causa enfermedades y daños.
Es la destrucción de las grasas esenciales presentes en la membrana celular por especies reactivas de oxígeno lo que provoca la muerte celular y el daño tisular.
Los estudios en animales muestran que la curcumina y su compuesto relacionado reducen la peroxidación lipídica y elevan el nivel de enzimas antioxidantes mientras restauran los minerales a niveles normales.
Todo este fenómeno se conoce como estrés oxidativo (desequilibrio entre agentes prooxidantes y antioxidantes).
La curcumina, como antioxidante, mejora el estrés oxidativo inducido por la nicotina.
¿Qué quiere decir esto?
La curcumina es un potente antioxidante y utiliza esta propiedad farmacológica para proteger los pulmones del daño oxidativo inducido por la nicotina.
2.Atenúa la inflamación pulmonar provocada por el humo del cigarrillo.
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica es una afección en la que el pulmón se daña y provoca obstrucción y dificultad para respirar.
No sólo la exposición al humo del cigarrillo sino también la acumulación de bacterias en las vías respiratorias también pueden provocar acumulación.
La curcumina reduce dicha inflamación y la activación y migración de células inmunes al líquido pulmonar. También previene la formación de tumores en tales casos.
Los investigadores creen que el tratamiento con curcumina en la fase premaligna puede proteger a los pacientes con EPOC de alto riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. (Lea: Cúrcuma para la EPOC)
El enfisema es una afección en la que los pequeños sacos de aire que se encuentran en el pulmón (que filtran el aire y ayudan a la sangre a absorber oxígeno), conocidos como alvéolos, están dañados. El humo del cigarrillo puede provocar inflamación y enfisema.
En un estudio con animales, se descubrió que la curcumina atenúa la migración de células inmunes inducida por la curcumina a los fluidos presentes en el pulmón. También reduce la inflamación y el enfisema causado por el humo del cigarrillo.
¿Qué quiere decir esto?
El humo del cigarrillo puede causar inflamación y obstrucción de las vías respiratorias. La curcumina protege del desarrollo de enfermedades inflamatorias del pulmón como la EPOC.
3.Evita que el daño pulmonar se convierta en cáncer.
El 90% del cáncer de pulmón es causado por el humo del cigarrillo. El humo del cigarrillo tiene una serie de componentes que son cancerígenos o causantes de cáncer.
La nicotina es responsable de la adicción pero no es cancerígena. Sin embargo, sí favorece el crecimiento de células cancerosas y la angiogénesis. (Lea Angiogénesis de cúrcuma)
Un estudio de laboratorio demostró que la nicotina puede estimular los factores reguladores del ciclo celular (lea la regulación del ciclo celular de la curcuma) para favorecer la supervivencia de las células cancerosas.
Estas células tenían un funcionamiento deficiente de la proteína supresora de tumores. La curcumina suprimió todas esas señales de supervivencia activadas por la nicotina, independientemente del funcionamiento de la proteína supresora de tumores.
El benzo[a]pireno es un potente carcinógeno presente en el humo del cigarrillo. Promueve la formación de tumores mediante la activación de una proteína llamada factor nuclear kappaB.
Esta proteína juega un papel importante en la inflamación y el crecimiento celular. Su activación puede bloquear la apoptosis y estimular la proliferación.
Un estudio de cultivo celular demostró que la curcumina previene dicha activación del factor nuclear kappaB y sus genes relacionados en las células de cáncer de pulmón, previniendo así la progresión del cáncer de pulmón.
La curcumina suprime una serie de otros agentes biológicos para prevenir la formación de cáncer inducida por el benzo[a]pireno.
¿Qué quiere decir esto?
La curcumina protege los pulmones de los carcinógenos presentes en el humo del cigarrillo y previene el desarrollo del cáncer de pulmón.
4. Protege otros órganos de la toxicidad inducida por el humo del cigarrillo.
Se ha descubierto que la acción antioxidante de la curcumina protege la salud de los riñones del estrés oxidativo causado por el humo del cigarrillo. Las investigaciones muestran que los curcuminoides pueden aumentar la defensa antioxidante y proteger el hígado del daño inducido por la nicotina.
También se ha descubierto que revierte los efectos perjudiciales causados por fumar en los parámetros relacionados con la sangre y previene la formación de coágulos. Un estudio reciente publicado en la Revista Turca de Ciencias Médicas de 2016 muestra que la curcumina protege de las lesiones testiculares causadas por la adicción a la nicotina.
La acción inmunomoduladora de la curcumina también aumenta la inmunidad frente al estrés inducido por la nicotina.
Bandyopadhyaya et.al demostraron que la curcumina puede proteger del daño al ADN causado por la nicotina. Otro estudio demostró que la suplementación con cúrcuma (1,5 g/día) en fumadores crónicos previene la formación de mutágenos.
¿Qué quiere decir esto?
La curcumina contenida en la cúrcuma protege otros órganos de la toxicidad inducida por el tabaquismo. También protege del daño al ADN causado por la nicotina.
La dosis de cúrcuma para protegerse del daño inducido por fumar
La cúrcuma en la dieta puede ayudar a mejorar la defensa antioxidante. Puedes simplemente espolvorear la cúrcuma en ensaladas, sopas, batidos o utilizarla para cocinar.
La curcumina contenida en la cúrcuma se absorbe mal en el cuerpo.
Tomar cúrcuma con pimienta negra y aceite aumenta la absorción. Golden Paste combina estos 3 elementos, lo que la convierte en una forma eficaz de tomar cúrcuma.
Puedes encontrar la receta de Pasta Dorada aquí. También es posible hacer pasta dorada a partir de raíces frescas.
Comience con dosis pequeñas, digamos ¼-1/2 cucharadita, y aumente gradualmente si no se observan efectos secundarios. La dosis recomendada es de 1-2 cucharaditas 2-3 veces al día (precisamente 1 cucharadita 3 veces al día).
Evite tomarlo con el estómago vacío. (Lea ¿La cúrcuma causa reflujo ácido?) Si toma dosis grandes, evite tomarla cerca del momento de tomar los medicamentos. (Lea Pimienta negra en médico de cabecera: ¿Provoca interacciones medicamentosas?)
La dosis ideal depende de lo que más le convenga; a algunos les va bien con menos, otros necesitan más. La leche de cúrcuma y el té de cúrcuma también son excelentes formas de tomar cúrcuma.
Si toma suplementos de cúrcuma, consulte antes con un médico. Si necesita ayuda para identificar una buena marca de cúrcuma, consulte nuestras recomendaciones sobre marcas de cúrcuma orgánica.
Precauciones
La cúrcuma en la dieta es segura, pero se deben tomar algunas precauciones. (Lea Efectos secundarios de la cúrcuma)
Grandes dosis de cúrcuma pueden causar malestar gástrico. Comience siempre con dosis pequeñas y aumente gradualmente. Evite tomar cúrcuma con el estómago vacío. (Lea ¿Puede la cúrcuma causar reflujo ácido?)
La cúrcuma tiene propiedades antiplaquetas.
Por lo tanto, si sufre riesgo de hemorragia o toma anticoagulantes, consulte a un médico antes de tomar cúrcuma.
Además, si se programa una cirugía, se recomienda suspender los suplementos de cúrcuma 2 semanas antes de la cirugía para evitar riesgos de sangrado.
La curcumina contenida en la cúrcuma provoca la contracción de la vesícula biliar. Si sufre de obstrucción activa del conducto biliar o cálculos biliares, este nivel de contracción puede causar dolor. (Lea ¿Es seguro tomar cúrcuma si tiene cálculos biliares?) Sin embargo, muchos lectores continúan consumiendo cúrcuma en su dieta de manera segura, incluso si tienen cálculos biliares.
La cúrcuma como especia tiene un alto contenido de oxalatos. Por lo tanto se debe limitar su ingesta en caso de gota y cálculos renales. (Lea ¿La cúrcuma causa cálculos renales?) En tales casos, se puede optar por suplementos de curcumina después del consentimiento de un médico.
Se deben evitar los suplementos de cúrcuma durante el embarazo y la lactancia.
La curcumina contenida en la cúrcuma interfiere en el metabolismo de los fármacos. Por lo tanto, se recomienda no tomar suplementos de cúrcuma al mismo tiempo que ningún medicamento.
Mantenga un intervalo de 3 a 4 horas. Lo mejor es consultar a un profesional de la salud acerca de los suplementos de cúrcuma.
Conclusión
La nicotina es una de las sustancias más nocivas presentes en el humo del cigarrillo y causa daño al tejido pulmonar. Esto puede progresar aún más hacia afecciones debilitantes como la EPOC y el cáncer de pulmón.
La cúrcuma y la curcumina pueden servir como terapia complementaria para proteger los pulmones del daño inducido por la nicotina.
Además, se ha demostrado que protegen otros órganos y la salud en general de los efectos dañinos del tabaquismo.
Deja un comentario