11 beneficios de la cúrcuma en la hipertensión/presión arterial alta

Hipertensión es el término clínico para la presión arterial alta.

La presión arterial normal se define como 120/80.

Éstas son la presión arterial sistólica y diastólica; La sistólica es la presión máxima a la que el corazón bombea sangre a las arterias y la diastólica es la presión mínima a la que el corazón se llena.

La presión arterial alta es una condición médica que calificaría como presión superior a 140 y superior a 120 sería prehipertensión.

Para obtener un diagnóstico más detallado sobre lo que indican sus lecturas de presión arterial sobre su salud, puede consultar estos recursos y consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado.

La hipertensión se clasifica en:

• Hipertensión primaria: cuando no existe una causa identificable de presión arterial alta.
• Hipertensión secundaria : cualquier condición subyacente que cause presión arterial alta.

La edad, los antecedentes familiares, la obesidad, la inactividad física, el consumo de tabaco, la falta de minerales y vitaminas en la dieta son algunos de los factores de riesgo para desarrollar presión arterial alta.

La hipertensión crónica puede provocar enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, enfermedades vasculares, enfermedades renales, pérdida de visión, etc.

Los cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso, la reducción del consumo de sal, una dieta saludable, el ejercicio, etc., pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. También se recetan medicamentos para la presión arterial.

La cúrcuma muestra excelentes propiedades antihipertensivas. Condimentar su dieta con cúrcuma puede resultar beneficioso en la hipertensión.

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• ¿Cómo beneficia la cúrcuma en la hipertensión?
  • 1. La cúrcuma tiene propiedades antihipertensivas.
  • 2. Es un excelente agente antiinflamatorio y antioxidante.
  • 3. Es beneficioso para la salud cardíaca y vascular.
  • 4. La cúrcuma puede mitigar las causas de la hipertensión.
    • a) Beneficios de la cúrcuma en la salud metabólica y la obesidad
    • b) La cúrcuma ayuda en los problemas de tiroides.
    • c) La cúrcuma protege el riñón de enfermedades.
  • 5. La curcumina protege la estructura de los vasos sanguíneos del daño causado por la hipertensión.
  • 6. La curcumina regula la actividad de los sistemas implicados en la regulación de la presión arterial.
  • 7. La curcumina protege de la hipertensión inducida por toxinas.
  • 8. La curcumina protegida de la fibrosis cardíaca.
  • 9. La curcumina es un agente cardioprotector.
  • 10. La curcumina mejora la función vascular.
  • 11. La curcumina normaliza el perfil lipídico.
• dosis
• Precaución
• Conclusión

¿Cómo beneficia la cúrcuma en la hipertensión?

La cúrcuma puede ayudar a los pacientes con presión arterial alta de varias maneras. Ayuda a reducir la presión arterial. También protege la estructura de los vasos sanguíneos del daño causado por la hipertensión y regula la actividad de los sistemas involucrados en la regulación de la presión arterial. Es un agente cardioprotector y cardíaco protegido de la fibrosis. La cúrcuma es un excelente agente antiinflamatorio y antioxidante y ayuda a normalizar el perfil de lípidos.

1. La cúrcuma tiene propiedades antihipertensivas.

La renina-angiotensina es un sistema hormonal que regula la presión arterial.

Implica la actividad de las enzimas renina y angiotensina, así como de receptores o proteínas que se unen a estas enzimas.

También involucra la función renal, ya que los riñones afectan el volumen de sangre filtrándolo de elementos tóxicos y ajustando el equilibrio de electrolitos.

Las investigaciones muestran que la curcumina puede reducir la hipertensión al regular la actividad de los receptores de angiotensina y así evitar que los vasos sanguíneos se contraigan. No sólo la curcumina, la fracción de aceite de cúrcuma y la turmerona también demuestran una actividad similar.

Tanto la curcumina (el ingrediente bioactivo de la cúrcuma) como la piperina (un ingrediente bioactivo de la pimienta negra) reducen la hipertensión y mejoran el daño y los cambios estructurales que ocurren en los vasos sanguíneos debido a la presión arterial alta.

Las investigaciones muestran que la curcumina y sus derivados tienen propiedades vasorelajantes o capacidad para relajar los vasos sanguíneos, lo que reduce la resistencia al flujo sanguíneo y, por lo tanto, reduce la hipertensión.

Se ha demostrado que la nanocurcumina tiene una actividad antihipertensiva que media inhibiendo la actividad de una enzima llamada enzima convertidora de angiotensina. Se ha descubierto que la inhibición de esta enzima relaja los vasos sanguíneos.

De hecho, su actividad antihipertensiva es tan buena como la del captopril, el fármaco estándar utilizado para tratar la hipertensión.

¿Qué quiere decir esto?
La curcumina reduce la presión arterial al influir en las hormonas que controlan la presión arterial y dilatar los vasos sanguíneos. Se ha descubierto que la nanocurcumina es tan buena como el captopril, un fármaco antihipertensivo.

2. Es un excelente agente antiinflamatorio y antioxidante.

Boonla et. Al estudió el efecto de la curcumina en el modelo animal de hipertensión. Se descubrió que la curcumina reduce la presión arterial y mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos al reducir el nivel de la enzima convertidora de angiotensina.

La reducción de la enzima convertidora de angiotensina ayuda a relajar los vasos sanguíneos y facilitar el flujo sanguíneo. Por su naturaleza antioxidante, reduce el estrés oxidativo provocado por la hipertensión.

Incluso su derivado, la tetrahidrocurcumina, muestra actividad antihipertensiva.

Se ha descubierto que la propiedad antioxidante de la curcumina protege contra la hipertensión causada por metales tóxicos.

Akinyemi et. al han demostrado que el extracto de cúrcuma y jengibre puede ayudar a reducir la inflamación relacionada con la hipertensión al reducir la liberación de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo.

La cúrcuma y el jengibre en la dieta también protegen contra las alteraciones en la actividad plaquetaria. Las plaquetas son un tipo de células sanguíneas que son esenciales en la coagulación de la sangre.

¿Qué quiere decir esto?
La curcumina y la cúrcuma dietética pueden proteger contra la inflamación y el estrés oxidativo que se producen debido a la hipertensión.

3. Es beneficioso para la salud cardíaca y vascular.

La curcumina tiene efectos protectores sobre el sistema cardiovascular. Se ha demostrado que es eficaz en el tratamiento de la cardiotoxicidad, las complicaciones cardiovasculares inducidas por la diabetes, la insuficiencia cardíaca, etc.

Reduce los niveles de colesterol y es eficaz en el tratamiento de la aterosclerosis.

Se ha descubierto que la curcumina revierte los cambios relacionados con el envejecimiento en las arterias y su función. Inhibe la insuficiencia cardíaca inducida por la hipertensión y también protege al corazón de la toxicidad inducida por fármacos.

La disfunción endotelial es una afección en la que el endotelio o el revestimiento de los vasos sanguíneos se ve afectado y existe un desequilibrio entre las moléculas biológicas que regulan la constricción y relajación de los vasos sanguíneos.

La hipertensión puede ocurrir como resultado de una disfunción endotelial.

Las investigaciones muestran que la curcumina puede ayudar a mejorar la disfunción endotelial y mejorar la salud vascular.

¿Qué quiere decir esto?
La curcumina tiene efectos protectores sobre el sistema cardiovascular. Las investigaciones sugieren que la curcumina puede ayudar a restaurar la función vascular y mejorar los cambios estructurales que ocurren en estados patológicos en los vasos sanguíneos.

4. La cúrcuma puede mitigar las causas de la hipertensión.

La hipertensión secundaria es la presión arterial alta que se produce como resultado de una determinada enfermedad. La cúrcuma puede ayudar a mitigar la enfermedad de la cual la presión arterial alta es un síntoma.

a) Beneficios de la cúrcuma en la salud metabólica y la obesidad

El síndrome metabólico es una condición médica que se presenta con obesidad abdominal, presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de lípidos en sangre, etc.

Se ha demostrado que las semillas de cúrcuma y nigella sativa mejoran todos los parámetros del síndrome metabólico en 8 semanas.

Las investigaciones sugieren que el consumo diario de curcumina puede reducir los lípidos en sangre en personas que padecen síndrome metabólico. La curcumina en combinación con cambios en el estilo de vida puede ayudar a reducir la obesidad, otro factor de riesgo de hipertensión.

La cúrcuma beneficia la diabetes de varias maneras. (Lea cúrcuma para la diabetes)

Hassan et al. han demostrado que la curcumina puede proteger contra la hipertensión inducida por la diabetes y los cambios en la función de los vasos sanguíneos inducidos por la diabetes.

b) La cúrcuma ayuda en los problemas de tiroides.

El deterioro de la función tiroidea puede provocar hipertensión.

La curcumina, debido a su naturaleza antioxidante, puede ayudar a mejorar el hipertiroidismo (secreción excesiva de hormonas tiroideas) así como el hipotiroidismo (producción deficiente de hormonas tiroideas).

Para obtener más detalles, lea ¿Puede la cúrcuma ayudar en los trastornos de la tiroides? y 6 ​​beneficios de la cúrcuma para el bocio.

c) La cúrcuma protege el riñón de enfermedades.

La curcumina beneficia la salud de los riñones y los protege de lesiones, inflamación y otros trastornos. Los riñones desempeñan un papel esencial en la presión arterial ya que filtran las toxinas de la sangre y controlan el volumen de líquidos del cuerpo.

La nefritis lúpica es una inflamación de los riñones que se caracteriza por cambios en la presión arterial.

Se descubrió que la suplementación con cúrcuma, 500 mg tres veces al día durante 3 meses, reduce la presión arterial y mejora la función renal en personas que padecen nefritis lúpica.

La naturaleza antioxidante de la curcumina ayuda a combatir el estrés oxidativo y la hipertensión que se producen como resultado de una lesión renal.

¿Qué quiere decir esto?
La cúrcuma y la curcumina pueden ayudar en el tratamiento de trastornos como enfermedades renales, trastornos de la tiroides y problemas de salud metabólicos que pueden causar presión arterial alta.

5. La curcumina protege la estructura de los vasos sanguíneos del daño causado por la hipertensión.

En 2011, Nutrición y Metabolismo publicó un estudio basado en el uso de curcumina en un modelo animal de presión arterial. Se llevó a cabo utilizando una mezcla de compuestos naturales, incluida la piperina, derivada de la pimienta negra.

El período durante el cual se estudiaron los sujetos osciló sobre 6 semanas.

Mediante el uso del espesor de la pared y el área de la sección transversal de la aorta como medida del alcance de los cambios estructurales en las paredes de las arterias después de la inducción de la presión arterial alta, determinaron que la curcumina podría frenar los cambios negativos causados ​​por la hipertensión en las paredes de las arterias.

¿Qué quiere decir esto?
Mediante la administración de curcumina, el estudio de las dimensiones de la aorta de los sujetos afectados demostró que los efectos morfológicos perjudiciales provocados por la hipertensión arterial se redujeron significativamente.

6. La curcumina regula la actividad de los sistemas implicados en la regulación de la presión arterial.

Las investigaciones han sugerido que el complejo sistema renina-angiotensina (RAS) es crucial para el control de la presión arterial.

Algunos elementos clave en esta vía son el AT1R en las células del músculo liso vascular y el receptor de angiotensina (Ang) II, que trabajan juntos para aumentar la presión arterial con el tiempo.

Sin embargo, la curcumina proporciona un tratamiento natural adecuado para ello.

El estudio de investigación de Yonggang Yao et al. demostró que el compuesto podría atacar una multitud de vías moleculares responsables del desarrollo de la hipertensión.

En particular, se redujeron las concentraciones de AT1R y del receptor de angiotensina (Ang) II, disminuyendo así su expresión.

¿Qué quiere decir esto?
Al reducir los niveles de receptores de angiotensina en los tejidos vasculares, la curcumina ayuda a mejorar la función de la presión arterial y, a su vez, reduce la posibilidad de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

7. La curcumina protege de la hipertensión inducida por toxinas.

Los problemas de presión arterial suelen ser el resultado de un daño progresivo causado por sustancias extrañas que ingresan al cuerpo.

El daño y la muerte del tejido arterial con el tiempo provocan la pérdida de su estabilidad.

La curcumina actúa como agente antioxidante y protector. Al aumentar la capacidad de respuesta vascular y modular los niveles de presión arterial, disminuye el impacto de las sustancias químicas dañinas.

Estas propiedades se han probado en un modelo animal de hipertensión inducida por cadmio y han mostrado resultados positivos.

¿Qué quiere decir esto?
Los ensayos experimentales con curcumina para el tratamiento de la hipertensión han mostrado resultados positivos debido a su actividad reguladora celular. La actividad protectora de toxinas de la curcumina se puede utilizar para reducir la presión arterial de forma eficaz.

8. La curcumina protege de la fibrosis cardíaca.

La fibrosis se refiere al proceso de deterioro o cicatrización del tejido conectivo a lo largo del tiempo. Algunas moléculas y vías están interconectadas causando este daño, algunas de ellas son las fibras de colágeno y los receptores de angiotensina.

Un estudio de ActaPharmacological Sinica de 2014 ilustró cómo las ratas espontáneamente hipertensas tratadas con curcumina habían disminuido la presión arterial sistólica. Esto, a su vez, también resultó en la supresión de la actividad del receptor de angiotensina.

Un año después de este estudio, Xue-Fen Pang, et al. publicó otro artículo que valida aún más estos hallazgos.

Vieron que la administración de curcumina ayudaba a regular la expresión de los receptores de angiotensina II (Ang II) y de la enzima convertidora de angiotensina 2 (ACE2), que son los principales influyentes en la fibrosis miocárdica.

¿Qué quiere decir esto?
La curcumina contenida en la cúrcuma posee propiedades antifibróticas, es decir, puede reducir los efectos dañinos de las enzimas relacionadas con la angiotensina. Controla el daño oxidativo, lo que le permite ser útil como antihipertensivo.

9. La curcumina es un agente cardioprotector.

Los problemas cardíacos a veces surgen como efecto directo de otros trastornos de la presión arterial, por ejemplo, la cardiopatía isquémica o los ataques cardíacos.

Se cree que la curcumina protege la función cardíaca mediante la modulación de varios mecanismos moleculares.

Esto fue investigado por Abderrahim Nemmaret al. donde vieron que los animales, cuando eran tratados con curcumina, mostraban una mayor resistencia a las partículas de escape de diésel (DEP, un compuesto que causa inflamación pulmonar y eventos que dañan los vasos sanguíneos).

También se mitigó la trombosis, es decir, la formación de coágulos dentro de los vasos que obstruyen el flujo sanguíneo, previniendo a su vez trastornos pulmonares y cardiovasculares.

¿Qué quiere decir esto?
La administración de curcumina activa los mecanismos que modulan el comportamiento en los vasos sanguíneos. Esta capacidad de manipular señales y reacciones celulares confiere al compuesto una capacidad de atenuación de la presión arterial.

10. La curcumina mejora la función vascular.

Varios estudios científicos recientes son indicativos de los efectos positivos de la cúrcuma en la regulación del flujo sanguíneo.

A principios de este año, Jessica R. Santos-Parker y sus colegas intentaron determinar cómo la administración de curcumina podría mejorar la función endotelial de las arterias.

Mediante la investigación de varios parámetros, como la rigidez de las arterias y los biomarcadores circulantes de estrés oxidativo e inflamación, se observó que la suplementación con curcumina ayuda a regular sistemáticamente la relajación y la constricción de las paredes de las arterias al provocar una mayor biodisponibilidad del óxido nítrico.

Esto, a su vez, permite un flujo sanguíneo sin obstáculos y una funcionalidad vascular fluida.

¿Qué quiere decir esto?
La cúrcuma es rica en compuestos antioxidantes como la curcumina que previenen y revierten el daño a las células al eliminar los radicales libres dañinos. Estos compuestos también regulan las señales celulares y, por lo tanto, se cree que son responsables de las capacidades de protección vascular del complejo.

11. La curcumina normaliza el perfil lipídico.

Teniendo en cuenta la creciente popularidad del compuesto y su mayor uso, los científicos decidieron analizar su eficacia para reducir las reacciones relacionadas con los lípidos.

Este estudio se realizó en un modelo animal y evaluaron los niveles de LDL, triglicéridos y fosfolípidos después de la administración de curcumina.

Se observó que la concentración de lípidos y colesterol se redujo significativamente junto con una reducción de la tasa de peroxidación lipídica (degradación de lípidos por daño oxidativo).

¿Qué quiere decir esto?
Dado que el compuesto curcumina presente en la cúrcuma es capaz de reducir los lípidos y el colesterol, tiene potencial para usarse en el tratamiento de la hipertensión.

Dosis

La inclusión de cúrcuma en la dieta puede ayudar en la hipertensión.

Una forma terapéutica de tomar cúrcuma es La Pasta Dorada. Contiene pimienta negra y aceite que mejora la absorción de la cúrcuma en el cuerpo.

1-2 cucharaditas de Golden Paste tomadas una o dos veces al día pueden ayudar. A continuación se muestran algunas formas sencillas de utilizar The Golden Paste. La leche de cúrcuma también es una forma deliciosa de tomar cúrcuma.

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Precaución

La cúrcuma en la dieta es segura. Si está probando la cúrcuma por primera vez, es posible que experimente una ligera molestia gástrica que debería desaparecer con el tiempo.

Los suplementos de cúrcuma deben tomarse con precaución. Algunos casos en los que debes evitar los suplementos de cúrcuma son:

• Embarazo y lactancia
• Antes de la cirugía
• Si sufre problemas de vesícula biliar
• Si toma medicamentos anticoagulantes, antidepresivos y medicamentos para reducir el azúcar en sangre.

Se ha descubierto que la suplementación con curcumina tiene una interacción farmacológica con el medicamento para tratar la hipertensión, losartán. Por lo tanto, si está tomando medicamentos antihipertensivos, podría haber una posible interacción con los suplementos de curcumina cuando se toman juntos.

Leer : ¿La cúrcuma interactúa con losartán y amlodipino?

La cúrcuma en la dieta es segura ya que tiene un menor porcentaje de curcumina y no contiene aditivos. La cúrcuma dietética se puede tomar con medicamentos para reducir la presión arterial.

Consulte a un médico antes de tomar suplementos de cúrcuma.

Conclusión

La cúrcuma muestra grandes beneficios en la salud cardíaca y vascular. Un simple cambio de incluir cúrcuma en su dieta o consumir The Golden Paste puede reducir la hipertensión y las complicaciones relacionadas.

¡Así que empieza a tomar cúrcuma para la salud!