11 beneficios comprobados de la cúrcuma para la artritis de rodilla y tobillo [ACTUALIZADO]

La artritis es una enfermedad muy extendida cuyos síntomas incluyen dolor, inflamación e inflamación en las articulaciones.

Se presenta de varias formas, siendo las más comunes los trastornos crónicos de la osteoporosis y la artritis reumatoide.

Otras formas prevalentes de la enfermedad incluyen artritis séptica, artritis reactiva y formas inflamatorias como la gota.

La osteoartritis es la forma más común de la enfermedad que afecta las rodillas y los tobillos, pero otras formas también pueden afectar estas áreas.

La artritis generalmente se caracteriza por un inicio progresivo y doloroso.

Los brotes e inflamaciones son fenómenos comunes. En algunos casos se forman nódulos que, si no se les presta la debida atención, pueden suponer un peligro para los ojos y los pulmones.

Se cree que la artritis reumatoide tiene orígenes genéticos, mientras que la osteoartritis generalmente es causada por el “desgaste” de las articulaciones, lo que hace comprensible por qué las rodillas y los tobillos serían más susceptibles a esta forma de la enfermedad.

El objetivo del tratamiento de la artritis es curar reduciendo el dolor, la inflamación y mejorando la función de la articulación.

Si ya conoce la cúrcuma, vaya a la sección correspondiente utilizando la tabla de contenido a continuación; De lo contrario, sigue leyendo.

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• ¿Qué es la cúrcuma?
• 11 fantásticos beneficios de la cúrcuma para la artritis de rodilla y tobillo
  • 1. La cúrcuma eleva naturalmente las defensas antioxidantes
  • 2. Protege el corazón de las complicaciones de la artritis.
  • 3. La cúrcuma alivia la inflamación
  • 4. Alivia el dolor en la artritis de rodilla y tobillo.
  • 5. La cúrcuma tiene propiedades antiartríticas.
  • 6. Regula las respuestas inmunes en la artritis.
  • 7. Bloquea la progresión de la artritis.
  • 8. La cúrcuma actúa a nivel genético para aliviar la artritis.
  • 9. La cúrcuma protegida de infecciones en la artritis.
  • 10. Protege la salud del estómago en la artritis.
  • 11. La cúrcuma protegida de los efectos secundarios de los analgésicos.
• Dosis de cúrcuma para la artritis de rodilla y tobillo.
• Precauciones
• Conclusión

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma proviene de una planta herbácea perteneciente a la familia del jengibre. Utilizada en varios platos de la cocina india, a veces se la llama la especia mágica, ya que ofrece muchos beneficios para la prevención y el tratamiento de enfermedades.

Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y también puede combatir patógenos invasores mediante sus actividades de destrucción microbiana. Algunos investigadores lo consideran el complemento nutricional más eficaz que existe debido a su capacidad para regular las funciones inmunes del organismo.

11 fantásticos beneficios de la cúrcuma para la artritis de rodilla y tobillo

Teniendo en cuenta los diversos beneficios de la cúrcuma, los investigadores intentaron utilizarla como agente terapéutico para el tratamiento de la artritis. Aquí, exploramos algunos de los factores asociados con la cúrcuma y la curcumina, un compuesto de color amarillo derivado de la cúrcuma, y ​​sus propiedades curativas en la artritis junto con evidencia científica adecuada:

1. La cúrcuma eleva naturalmente las defensas antioxidantes

Las radiculas libres son sustancias químicas dañinas que se encuentran en nuestro cuerpo en estado libre. Estos se mantienen bajo control mediante compuestos antioxidantes.

Si la tasa de acumulación de radiículas libres excede la tasa de eliminación, se produce una condición tóxica conocida como estrés oxidativo.

La capacidad de la cúrcuma para aliviar el estrés oxidativo se ha estudiado utilizando varios modelos animales. Uno de esos estudios intentó comprender la eficacia de suplementos como la curcumina y los extractos de aguacate y soja para aliviar el dolor y el estrés oxidativo relacionados con la osteoartritis.

Superando varios inconvenientes de la investigación, el estudio pudo validar a través de varias fuentes que dichos suplementos naturales producen resultados positivos en el tratamiento de la osteoartritis y también brindan una alternativa de bajo costo al costoso tratamiento médico convencional.

¿Qué quiere decir esto?
De este estudio se puede inferir que la cúrcuma podría usarse potencialmente en el tratamiento de la artritis para erradicar las radiículas libres dañinas. Reduce el estrés oxidativo y mejora la viabilidad celular.

2. Protege el corazón de las complicaciones de la artritis.

La aterogénesis se refiere a la acumulación de tejido graso en las arterias. Es un fenómeno común que causa pérdida de movilidad y daño de los tejidos en pacientes con artritis reumatoide.

En un estudio publicado en el International Journal of Rheumatoid Diseases, se estudia el efecto de un polvo de rizoma de jengibre y cúrcuma para prevenir la aterosclerosis a través de un modelo animal.

Se observar que el compuesto, especialmente en dosis altas, tiene varios efectos beneficiosos en comparación con la indometacina (un fármaco antiinflamatorio no esteroideo).

La cúrcuma provoca cambios bioquímicos a nivel tisular como se analizó mediante varios marcadores enzimáticos.
Al regular los niveles de estrés oxidativo y la actividad enzimática, los extractos de cúrcuma previenen la aterosclerosis en la artritis reumatoide.

¿Qué quiere decir esto?
Los extractos de cúrcuma pueden prevenir la acumulación de tejido graso en las arterias de los pacientes con artritis reumatoide, previniendo así el dolor y la pérdida de función que conlleva esta acción.

3. La cúrcuma alivia la inflamación

La inflamación es uno de los principales factores que influyen en el dolor y la inflamación de las articulaciones. Se produce debido a los intentos del cuerpo de reparar el daño en un sitio en particular.

En otro estudio realizado con un modelo animal, se introdujo la cúrcuma en su dieta habitual. Sus efectos se estudiaron frente a los del jengibre y la indometacina (un fármaco antiinflamatorio no esteroideo).

Se vio que la cúrcuma era capaz de moderar la actividad de las células inmunes como las citocinas antiinflamatorias y proinflamatorias. Junto con el efecto antioxidante del compuesto, provocó efectos positivos en las zonas dañadas.

Se observó que la introducción de cúrcuma disminuyó la inflamación y, a su vez, mejoró la motilidad de las extremidades. Mostró una mejor acción terapéutica que el jengibre y la indometacina.

¿Qué quiere decir esto?
El uso de cúrcuma proporciona un remedio potencial para la inflamación inducida por la artritis. Reduce la hinchazón y permite un mejor movimiento y funcionamiento de las articulaciones.

4. Alivia el dolor en la artritis de rodilla y tobillo.

La artritis suele ir acompañada de un dolor intenso causado por daño al tejido. Se cree que la cúrcuma tiene la capacidad de aliviar dichas condiciones.

A través de una serie de estudios in vitro e in vivo en ratas afectadas por artritis, se observó que la cúrcuma mostraba efectos analgésicos únicos. Esto disminuyó la hinchazón en el sitio además de proteger los tejidos del daño.

Yimam et al analizaron las capacidades de resistencia al dolor y los parámetros de supresión de la hinchazón en el estudio anterior y descubrieron que, además de producir resultados beneficiosos, el alcance de la potencia del compuesto era comparable al del ibuprofeno, un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de uso común. .

¿Qué quiere decir esto?
La cúrcuma tiene varios efectos analgésicos en las zonas afectadas por el daño. Actúa como analgésico y alivia las molestias de la articulación.

5. La cúrcuma tiene propiedades antiartríticas.

Hay dos clases principales de compuestos biológicamente importantes que pueden derivarse de la cúrcuma: curcuminoides y aceites esenciales, ambos de naturaleza antiartrítica.

Varios estudios bibliográficos y análisis de publicaciones han indicado que la curcumina en su forma purificada tiene propiedades antiartríticas.

Un pequeño estudio de prueba en humanos también demostró que la curcumina poseía la capacidad de reducir los síntomas de la artritis tras su administración.

Sin embargo, se requieren más análisis químicos e investigaciones para comprender completamente hasta qué punto este compuesto puede retrasar la aparición o disminuir el impacto de la enfermedad.

¿Qué quiere decir esto?
Los curcuminoides y los aceites esenciales derivados de la cúrcuma pueden prevenir y revertir la progresión de la artritis y la hinchazón que induce. Por tanto, puede utilizarse en el tratamiento de la artritis reumatoide.

6. Regula las respuestas inmunes en la artritis.

Se ha demostrado científicamente que la curcumina, un compuesto polifenólico amarillo presente en la cúrcuma, puede controlar la actividad de las células inmunitarias.

Esto es particularmente útil en el tratamiento de la artritis, ya que significa que puede disminuir el impacto de procesos autoinmunes como la inflamación en las articulaciones de la rodilla y el tobillo.

Kurien BT y sus colegas demostraron que este compuesto, al calentarse, podía redirigir los autoanticuerpos dañinos, previniendo así los brotes que comúnmente se asocian con muchos trastornos crónicos dolorosos y complejos.

Estos hallazgos confirmaron los resultados de un estudio de 2007 del Journal of Clinical Immunology que enfatizó cómo la administración de curcumina afectaba a las células inmunes como las células T, las células B, los macrófagos, los neutrófilos y las células asesinas naturales.

También reguló negativamente la acción de las citocinas proinflamatorias.

¿Qué quiere decir esto?
A través de la moderación de las células inmunes y los autoanticuerpos, la curcumina ejerce efectos inmunomoduladores y antiinflamatorios que pueden proteger las rodillas y los tobillos del deterioro relacionado con la artritis.

7. Bloquea la progresión de la artritis.

La pérdida de función en las articulaciones y la inflamación son dos de los principales factores que influyen en la artritis reumatoide.

Para examinar cómo la administración de curcumina podría ayudar en tales condiciones, Joong et al intentaron conocer los metabolitos liberados en el cuerpo y sus actividades con la administración de curcumina.

Se observó que la curcumina obstaculizaba la progresión de la enfermedad al bloquear la inflamación que promovía las actividades celulares.

¿Qué quiere decir esto?
La curcumina controla las actividades celulares que activan los marcadores inflamatorios de la artritis reumatoide. Esto lo convierte en un agente útil en las formas genéticamente reguladas del trastorno.

8. La cúrcuma actúa a nivel genético para aliviar la artritis.

Se cree que la curcumina puede regular los mecanismos moleculares y la dinámica de las células. Como tal, se ha utilizado para tratar multitud de enfermedades de diversos tipos y orígenes.

Un estudio publicado en BioFactors en 2013 aclaró las rutas a través de las cuales la curcumina puede provocar tales efectos.

Una descripción general de los muchos compuestos importantes con los que puede interactuar la curcumina incluye citocinas inflamatorias (p. ej., TNF, IL-1), factores de crecimiento y sus receptores, enzimas como COX-2, LOX) y proteínas relacionadas con la apoptosis (muerte celular).

Otro estudio hizo hincapié en la capacidad del compuesto para detener secuencias genéticas relacionadas con enfermedades en todos los pasos críticos mediante regulaciones enzimáticas. Afecta a los factores de transcripción, puede detener el ciclo celular y también inducir la muerte celular.

¿Qué quiere decir esto?
La curcumina en la cúrcuma posee agentes reguladores de señales genéticas. Controla la actividad celular y es útil en el tratamiento de la artritis.

9. La cúrcuma protege de infecciones en la artritis.

Varias formas de artritis son provocadas por infecciones causadas por patógenos dañinos. La cúrcuma tiene efectos bactericidas y fungicidas que resultan útiles en estas situaciones.

Es más eficaz contra las cepas bacterianas de Staphylococcus aureus y Escherichia coli. Sin embargo, también es eficaz contra las especies Salmonella typhi y Candida albicans.

Al prevenir el crecimiento de microbios, proporciona un medio adecuado de protección contra formas infecciosas de artritis como la artritis séptica.

¿Qué quiere decir esto?
La industria farmacéutica puede aprovechar la cúrcuma para proteger y tratar la artritis séptica. Cura estos problemas eliminando los microbios patógenos de las rodillas y las articulaciones del tobillo.

10. Protege la salud del estómago en la artritis.

Los estudios han indicado que la acumulación de microbios dañinos en el intestino desempeña un papel en los brotes relacionados con la artritis reumatoide. Algunos de estos organismos incluyen Prevotellacopri y Bartonella.

Los extractos de cúrcuma son conocidos por sus capacidades en el tratamiento de trastornos digestivos. Esto se debe a su capacidad para eliminar microbios dañinos y al mismo tiempo restaurar el tejido sano del intestino.

A través de un modelo animal, se demostró que la cúrcuma y el jengibre eran útiles en el tratamiento de las úlceras causadas por daño gástrico.

Esto se puede atribuir a los efectos antioxidantes del compuesto. Reguló enzimas como la catalasa y el glutatión (GSH) para restaurar la salud intestinal.

A través de efectos antiinflamatorios, alivia el dolor mientras equilibra las sustancias químicas agresivas (dañinas) y defensivas (protectoras) de nuestro intestino.

Otro estudio en modelo animal demostró que los extractos de cúrcuma y hojas de sembung en agua caliente podrían reducir la cantidad, el tamaño y la intensidad de las úlceras gástricas.

Por tanto, al introducir la cúrcuma en nuestra dieta eliminaríamos los microbios dañinos del intestino y del intestino que provocan hinchazón y dolor en caso de artritis.

¿Qué quiere decir esto?
Las capacidades de limpieza intestinal de la cúrcuma son útiles en el tratamiento de la artritis, ya que matan los microbios que causan los brotes en caso de artritis reumatoide.

11. La cúrcuma protege de los efectos secundarios de los analgésicos.

Se recetan medicamentos no esteroides para el tratamiento de la artritis. Sin embargo, los pacientes que los consumen pueden experimentar ciertos efectos secundarios desagradables.

La cúrcuma y la curcumina pueden proteger contra estos efectos secundarios. Se han realizado numerosos estudios sobre su uso para el tratamiento de la artritis individualmente y en combinación con otros fármacos.

Los resultados más beneficiosos se han obtenido en los modelos que incorporan cúrcuma con dosis bajas de medicamentos no esteroides.

Al modular las vías bioquímicas y las citoquinas inflamatorias, la cúrcuma protege a las células del cuerpo de cualquier daño no deseado que puedan causar los medicamentos recetados.

Esto lo convierte en un remedio eficaz y seguro y sugiere que puede ser útil para tratamientos a largo plazo, como ha sido validado por muchos ensayos clínicos.

¿Qué quiere decir esto?
Los suplementos de cúrcuma o curcumina junto con los medicamentos de venta libre han demostrado ser los más eficaces para curar la artritis. Este compuesto natural también protege contra los efectos secundarios dañinos de los medicamentos recetados.

Dosis de cúrcuma para la artritis de rodilla y tobillo

Para curar la artritis de rodilla y tobillo, se recomienda consumir la hierba en forma de leche de cúrcuma o té de cúrcuma.

La pasta dorada combina cúrcuma con pimienta negra para ayudar a la absorción por parte del cuerpo.

No existe una dosis óptima específica. Varía de persona a persona según lo que más le convenga. Se recomienda comenzar con una dosis baja para evitar efectos secundarios gástricos.

Comience con dosis pequeñas, como ¼-1/2 cucharadita al día durante una semana y, si no se observan efectos secundarios gástricos, aumente gradualmente en ¼-1/2 cucharadita cada semana.

La dosis recomendada es de 1-2 cucharaditas 2-3 veces al día (precisamente 1 cucharadita 3 veces al día).

Puedes encontrar la receta de Pasta Dorada aquí. También puedes preparar Golden Paste a partir de raíces frescas.

Evite tomar con el estómago vacío y si toma dosis grandes evite tomarlo al mismo tiempo que toma los medicamentos. (Lea ¿La cúrcuma causa reflujo ácido? Pimienta negra en medicina general: ¿Causa interacción farmacológica?)

Algunas buenas marcas para comprar se mencionan en nuestras recomendaciones de marcas de cúrcuma orgánica.

Si toma suplementos de cúrcuma, consulte antes con un médico.

Precauciones

A pesar de los múltiples beneficios que ofrece la cúrcuma, lo mejor es consultar a un profesional médico antes de comenzar a utilizarla como suplemento.

A veces, las dosis grandes están relacionadas con el reflujo ácido. No es aconsejable su uso en ayunas.

La cúrcuma como especia debe tomarse en cantidades limitadas si se padecen cálculos intestinales y renales. (¿Es segura la cúrcuma en la gota? ¿La cúrcuma causa cálculos renales?)

La cúrcuma tiene propiedades antiplaquetas y, por lo tanto, se deben evitar los suplementos de cúrcuma si se padece riesgo de hemorragia. En este caso, puedes consultar a un médico antes de tomar cúrcuma. (¿Es la cúrcuma un anticoagulante?)

La curcumina interfiere con las enzimas del metabolismo de los medicamentos y, por lo tanto, no debe tomarse al mismo tiempo que ningún medicamento.

Conclusión

La cúrcuma y la curcumina se han utilizado durante años debido a sus efectos beneficiosos para la salud humana. Son ingredientes activos de muchos alimentos y también añaden un sabor picante a los alimentos.

Dado que están estrechamente relacionados con la actividad de las células inmunitarias y la regulación de las señales celulares, podrían ser un agente terapéutico prometedor en pacientes con artritis.

Además, puede combatir naturalmente el dolor y la inflamación, lo que la convierte en una terapia complementaria eficaz en la artritis.