10 maneras fáciles e increíbles de usar cúrcuma o pasta dorada

Bien, entonces te esforzaste mucho (no es exactamente cierto, lo sé) para hacer tu pasta dorada.

Te aseguras de que todos los ingredientes estén presentes para que sea saludable.

Asegúrese de guardarlo en un bonito frasco de vidrio para poder usarlo cuando sea necesario.

Estás feliz pero de repente tu corazón se hunde, ¡cómo diablos voy a usar esta pasta!

¡La pasta que creías que solo duraría unos días parece que estará ahí durante meses!

Si tienes este sentimiento, no te preocupes, es absolutamente común y lo llamamos “qué hacer con mi síndrome de la pasta dorada” [es broma].

Tabla de contenidos [ Mostrar ]

• Algunas formas fáciles e increíbles de usar pasta de cúrcuma
  • • 1. Tómalo como es
    • 2. Agrega un poco de miel
    • 3. Añade a la leche tibia.
    • 4. Añadir a las ensaladas
    • 5. Añade un batido
    • 6. Añadir al curry
    • 7. Agréguelo al arroz
    • 8. Úsalo con frutos secos
    • 9. Té de cúrcuma
    • 10. Agréguelo a sopas calientes.
• Al final.

Algunas formas fáciles e increíbles de usar pasta de cúrcuma

La mayoría de estos útiles consejos se basan en la filosofía de que la cúrcuma debe ser parte de su vida y no tomarse como medicamento.

Aquí hay algunas formas excelentes en las que puedes usar tu pasta:

1. Tómalo como es

Una forma muy popular, especialmente si eres como yo, a quien le encanta el sabor de la cúrcuma, esta puede ser una excelente manera de tomar tu pasta de cúrcuma. Tomar pequeñas cantidades 2-3 veces al día.

2. Agrega un poco de miel

Es posible que a algunas personas no les guste el sabor de la pasta de cúrcuma como tal. En tal situación, añadiendo buena calidad, la miel facilita el trabajo. Utilice miel orgánica si es posible.

La miel de Manuka se considera la mejor. Agregar miel (debe ser pura) a la pasta mejora sus beneficios para la salud ya existente. ¿Cómo tomar? Simplemente mezcla la pasta con miel (según el gusto) ¡y listo!

Precaución: evite en caso de inflamación y trastornos relacionados con el azúcar.

3. Añade a la leche tibia.

La leche dorada/ leche de cúrcuma es una de las formas más populares de incorporar la cúrcuma en la dieta diaria. La leche de cúrcuma es muy popular en los países asiáticos.

Sólo necesitas agregar un poco de pasta de cúrcuma en tu leche tibia y beberla. ¡Eso es todo! La leche tibia por la noche ayuda a inducir el sueño, además de sus beneficios habituales para los huesos, etc.

Esto es fácil y súper saludable. Mira su receta aquí

4. Añadir a las ensaladas

¡A todos nos encantan las ensaladas! Las ensaladas son saludables y ricas en fibra. Entonces, ¿por qué no hacerlo aún más saludables agregando pasta de cúrcuma? Una pequeña cantidad de pasta de cúrcuma no altera el sabor de la ensalada, pero garantiza sus beneficios. Ideal para personas que de otra manera no pueden soportar la pasta.

No hay límite para las innovaciones que puedes hacer aquí. Desde entonces, vio a usuarios agregar pasta de cúrcuma a todo tipo de batidos y hacer que sus favoritos sean aún más saludables.

5. Añade un batido

Uno de nuestros lectores me envió un correo electrónico sobre una forma única de tomar su pasta. Ella prepara batidos saludables con regularidad y le encantan.

Estaba intentando tomar pasta de cúrcuma pero la odiaba. Un día, a modo de experimento, añadió una pequeña cantidad de pasta en uno de los batidos y ¡guau! ¡Éxito! Ella lo amaba.

6. Añadir al curry

El curry es una parte importante de nuestra alimentación. Una excelente manera de incluir la cúrcuma es agregar pasta de cúrcuma al curry. Es una forma extremadamente fácil y efectiva, ya que el curry es regular y, por lo tanto, también permite tomar pasta de cúrcuma con regularidad.

7. Agréguelo al arroz

Muchos de nosotros comemos arroz o no.

Se puede añadir fácilmente pasta de cúrcuma al arroz. Puede agregarlo después de haber cocido el arroz y aún esté tibio y húmedo (permite una distribución suave de la pasta por todas partes). Consulta la receta básica aquí.

8. Úsalo con frutos secos

Si eres amante de los frutos secos, te encantará esta receta de Doug English. La receta habla del uso de cúrcuma desde el principio. Si ya tienes una pasta solo caliéntala un poco y agrega los frutos secos de tu preferencia.

9. Té de cúrcuma

Otra excelente manera de tener pasta de cúrcuma. Puedes agregar pasta de cúrcuma a una taza de agua tibia, agregar miel y tu té rápido de cúrcuma estará listo.

El sabor y la textura puede que no parezca un “té normal” ya que lleva pimienta negra y aceites.. pero está rico, lo he probado. mira la receta básica aquí

Como variación, agregue una pequeña cantidad de pasta a mi té verde. Bueno, el color se veía muy extraño después de eso, ¡pero el sabor era bueno!

10. Agréguelo a sopas calientes.

Agregar una pequeña cantidad de sopa tibia de cúrcuma puede ser una gran idea. No altera el sabor y obtienes los beneficios de la pasta de cúrcuma.

Al final.

Como podéis ver sigo insistiendo en añadir pequeñas cantidades de cúrcuma. Esto se debe a que es mejor tomar una pequeña cantidad de 3 a 4 veces al día en lugar de una sola dosis grande una vez al día.

El método de uso de la pasta de cúrcuma es literalmente infinito y solo está limitado por tu imaginación y gusto.

Si tiene alguna otra gran idea sobre cómo tomar pasta de cúrcuma, compártala como comentario o envíeme un correo electrónico, la agregaré a la lista con los créditos correspondientes.